저도 아래에 있는 방법을 우선 권해보고 싶네요.
한 2-3일 안자면요 일찍 자고 일찍 일어나게 되요
반면 24시간을 꼬박자서 다시 원점으로 돌아오는 사람들도 가끔
있더군요.

두번째는 푸른영상에서 너무 느슨한게 원인이 아닐까 싶네요.
고등학교때를 생각해보세요.
밤새놀아도 7시엔 다들 출근하잖아요.
두번 지각은 한번 결근. 두번 결근은 퇴사
뭐 이런 조처가 필요하지 않을까요?
아님 세번 결근은 벌금 2천만원또는 3년이하의 묵언형이라거나
사유재산 몰수 이런 규제가 좀 필요하지 않을까나?


세번째는 그나마 좀 인간적인 건데요
발을 더운 물에 담그고 계세요
그럼 기가 내려와서 잠이 오게 된다네요.
여름엔 대부분이 기가 위로 떠서 잠이 잘 오지 않거든요.
잠이 안온다고 자꾸 자야한다고 생각하거나
잠올때까지 다른 뭔가를 하면 잠은 더 달아난답니다.
그냥 잠이 안온다는 사실을 잊어버리세요.

제일중요한 건 삼동님의 정신상태겠지요?
하고자하면 못할 게 없는 게 사람의 정신력이라는데^^

다큐레터는 무지하게 잘 보고 있답니다.
요새는 오타도 거의 발견할 수가 없더군요.
수고하십니다.